JP
JOHN PERFORMANCEPRIME · PERFORMANCE INTELLIGENCE
Uso dos dadosJP / 001ASSESSORIA ESPORTIVA PRESENCIAL E ONLINE
PERFORMANCE INTELLIGENCE
Cada corpo tem
uma história.
Assessoria esportiva online e presencial na Zona Oeste do Rio de Janeiro. Anamnese e treino individualizado, com avaliação e acompanhamento conforme o plano escolhido.
AVALIAÇÃOESTRATÉGIAMOVIMENTOEVOLUÇÃO
JOHN PERFORMANCE PRIMEVivência no esporte.
Inteligência no treino.FORÇA · TÉCNICA · CONSTÂNCIA
Inteligência no treino.FORÇA · TÉCNICA · CONSTÂNCIA
01 · A DIFERENÇA PRIME
Treino genérico não entrega identidade.
Seu treino precisa respeitar seu corpo, sua rotina e seu objetivo. Primeiro entendemos seu ponto de partida. Depois construímos a estratégia.
- Anamnese antes da prescrição
- Estratégia verdadeiramente individual
- Ajustes conforme a oferta do plano
COMO FUNCIONA
Do primeiro contato ao treino pronto.
Um processo direto, criterioso e fácil de acompanhar.Você responde
Escolha o plano e preencha a anamnese. Fotos somente nos planos com avaliação.
Revisão profissional
No Start, a anamnese orienta um treino online. Performance e Signature incluem avaliação conforme a oferta.
Você recebe direção
Receba seu treino individualizado online. Acompanhamento e ajustes seguem o plano escolhido.
MÉTODO PROPRIETÁRIO
PRIME / PERFORMANCE INTELLIGENCECinco letras.
Um sistema completo.
O método orienta o trabalho profissional. Avaliação, monitoramento e reavaliações seguem as entregas do plano; não integram o Start.
01PRIME
PPlanejamento
Anamnese, objetivos, rotina e histórico de treino para entender seu ponto de partida.
02PRIME
RRastreamento
Postura, antropometria, fotos e movimento nos planos com avaliação. Não integra o Start.
03PRIME
IIndividualização
Treino personalizado e periodização alinhados ao seu corpo, objetivo e rotina real.
04PRIME
MMonitoramento
Feedback, correções e ajustes nos planos Performance e Signature, conforme a oferta.
05PRIME
EEvolução
Reavaliações, comparativos e novas metas nos planos que incluem essas entregas.
Demonstração fictícia · não é um caso real
Da avaliação à direção do treino.
Veja, de forma ilustrativa, como objetivo, rotina e acompanhamento podem se conectar dentro do método PRIME.
O ponto de partida
Um cenário inventado para mostrar quais informações ajudam a orientar o planejamento.
- Objetivo
- Desenvolver força geral
- Experiência
- Iniciante
- Disponibilidade
- 3 sessões por semana
- Local informado
- Academia
Dados criados apenas para esta demonstração.
Uma direção compatível
A estrutura abaixo ilustra como o contexto pode virar um plano organizado — sem ser uma ficha de treino para seguir.
A Sessão organizadaB Sessão organizadaC Sessão organizada
- Exercícios definidos após avaliação individual.
- Volume e esforço ajustados ao objetivo e à rotina.
- Progressão considerada conforme a resposta do aluno.
Cada plano real depende de avaliação e revisão profissional.
O aluno acompanha o processo
Uma prévia visual de recursos disponíveis na área do aluno. Os campos não contêm registros de uma pessoa real.
JOHN PERFORMANCE · PRIMEDADOS FICTÍCIOS
EXEMPLO DE REGISTRO DE TREINOSessão A
Exercício demonstrativo 01Carga usada —Repetições —
Exercício demonstrativo 02Carga usada —Repetições —
Registros mostrados apenas como exemplo de interface.
O sistema organiza registros; a orientação continua sendo profissional.
Movimento sob lupa.
Fotos e testes nos planos com avaliação, conforme a oferta. Não incluídos no Start.
Força com propósito.
Volume, exercícios e progressão organizados para o seu objetivo real.
Decisão, não improviso.
Acompanhamento nos planos Performance e Signature, conforme a oferta.
A EXPERIÊNCIA PRIME
Ciência aplicada
ao movimento.
Inteligência aplicada
aos resultados.
Seu treino precisa respeitar seu corpo, sua rotina e seu objetivo.
A John Performance PRIME é uma assessoria esportiva presencial e online. O trabalho começa pela escuta e pela anamnese, transforma informação em estratégia e adapta o treinamento ao contexto de cada aluno.
Para iniciantes e experientes que buscam saúde, estética, força, mobilidade ou desempenho esportivo. Na academia, em casa ou no condomínio, o planejamento considera os recursos disponíveis.
Avaliações, correções, suporte e reavaliações seguem as entregas do plano escolhido. O Start inclui anamnese objetiva e um treino individualizado online.
FORÇA COM PROPÓSITO
Uma estratégia.
Diferentes objetivos.
Saúde e autonomia
Construir força, mobilidade e confiança no próprio corpo, respeitando seu histórico e seu ponto de partida.
Hipertrofia e emagrecimento
Organizar o treinamento com exercícios, volume e progressão adequados aos seus objetivos e à sua rotina.
Postura e movimento
Observar mobilidade, estabilidade, controle motor e compensações nos planos com avaliação; integrar as prioridades ao treino.
Performance esportiva
Desenvolver capacidades físicas com planejamento individual, controle de esforço e progressão estratégica.
ACOMPANHAMENTO DE VERDADE
Direção em
cada etapa.
Nos planos com acompanhamento, a resposta ao treino orienta o próximo passo. A mesma inteligência, adaptada ao lugar onde você treina.
Compare as entregas de cada plano →- Entender
Histórico, objetivos, rotina, dores e limitações antes da prescrição.
- Construir
Escolhas de exercícios e progressão com intenção clara para cada sessão.
- Acompanhar
Correção de execução, ajustes de exercícios e cargas e atenção ao esforço e à recuperação, conforme o plano.
- Reavaliar
Comparar a evolução, renovar metas e planejar o próximo ciclo nos planos com reavaliação.
NOSSA ESSÊNCIA
Método técnico.
Relação humana.
Desenvolver pessoas por meio de avaliação, treinamento individualizado e acompanhamento contínuo. Transformar saúde, estética e performance em uma evolução consistente e mensurável.
- Ciência acima de achismos
- Ética profissional
- Excelência em cada detalhe
- Individualidade
- Atendimento humanizado
- Performance sustentável
“Cada corpo possui uma história. Cada aluno possui uma rotina. Cada objetivo exige um caminho.”
CONHEÇA O RESPONSÁVEL
Coach John.
Técnica e presença.
John Lopes é profissional de Educação Física, atleta e treinador. Sua atuação reúne prescrição de treino, hipertrofia, avaliação física, correção postural, CrossFit e Hyrox. Uma experiência construída do chão da academia à competição, com atendimento humano e estratégia individual.
Converse sobre seu objetivo e confirme local, horários e disponibilidade do presencial antes de escolher seu plano.
Tirar dúvidas pelo WhatsApp01 AVALIAR02 DIRECIONAR03 EVOLUIR
PLANOS PRIME
Escolha o acompanhamento
ideal para você.
R$ 200
Valor total: R$ 200
Anamnese objetiva + um treino individualizado entregue online.
- Anamnese objetiva
- Um treino individualizado entregue online
Não inclui fotos, avaliação postural, relatório, reavaliação ou geração de avaliação por IA.
Online · sem atendimento presencialEscolher Start →2× R$ 250
Valor total: R$ 500
Para quem busca um ciclo de 90 dias, com avaliações no início, meio e fim e atendimento presencial.
- Tudo do plano Start
- Correção postural integrada ao treino
- Reabilitação de lesões
- Relatório inicial
- Avaliações no início, meio e fim do ciclo
- Ajustes periódicos
6× R$ 150
Valor total: R$ 900
Para quem busca acompanhamento por 180 dias, com reavaliação mensal e atendimento presencial prioritário.
- Tudo do plano Performance
- Avaliação biomecânica e funcional completa
- Reavaliação mensal
- Análises clínicas e laboratoriais
- Acompanhamento completo e estratégico
Qual plano combina com sua rotina? Confirme local, horários e disponibilidade do atendimento presencial antes de escolher. As condições e entregas seguem o plano selecionado.
Tirar dúvidas pelo WhatsAppDÚVIDAS FREQUENTES
Antes de começar.
Preciso já treinar para entrar?
Não. O acompanhamento parte do seu nível atual, seja iniciante ou experiente.
O treino é realmente individualizado?
Sim. A prescrição considera objetivo, rotina, experiência, dores, histórico e recursos disponíveis.
Como funciona a avaliação pelas fotos?
Nos planos com avaliação, conforme a oferta, você recebe orientações para fotos padronizadas. O Start não solicita fotos.
Posso treinar em qualquer academia?
Sim. O programa é adaptado aos equipamentos e ao ambiente de treino informados por você.
A tecnologia substitui a avaliação profissional?
Não. Ela apoia a organização e a análise; a avaliação e a decisão final passam por revisão humana.
O Start inclui relatório e reavaliação?
Não. O PRIME Start inclui exatamente anamnese objetiva + um treino individualizado entregue online. Não inclui fotos, avaliação postural, relatório, reavaliação ou geração de avaliação por IA.
Como combinar o atendimento presencial?
Performance inclui atendimento presencial e Signature inclui atendimento presencial prioritário. Fale com John para confirmar local, horários e disponibilidade antes da escolha. O Start é online, sem atendimento presencial.
Como usamos suas informações e fotos
Finalidade e acesso. A John Performance usa seus dados de contato, respostas de saúde, rotina e fotos para organizar a avaliação e orientar o treino. O painel administrativo é restrito ao profissional responsável.
Processamento com IA. Quando o profissional aciona a geração de um rascunho, o sistema envia à API da OpenAI seu nome, objetivo, respostas da anamnese (incluindo dados de contato e saúde), as quatro fotos e anotações da avaliação. A geração assistida é opcional, exclusiva dos planos com avaliação, e só ocorre por ação do profissional. O resultado é um rascunho sujeito à revisão humana antes da liberação.
Armazenamento e links. As respostas são armazenadas no banco Cloudflare D1 e as fotos dos planos com avaliação no Cloudflare R2. Relatórios e fotos liberados podem ser acessados por quem tiver o respectivo link; prévias usam um link com token. Guarde seus links e compartilhe com cuidado.
Neste aparelho. As respostas do formulário são salvas automaticamente no navegador para você continuar depois. O consentimento não fica marcado ao retornar, e o rascunho é removido deste navegador após o envio concluído. Use “Apagar rascunho deste aparelho” para limpar o formulário e o rascunho local. Isso não exclui dados já enviados. Não há promessa de exclusão ou retenção automática. Evite aparelhos compartilhados.
Medição do site. Contamos, por dia, cliques no WhatsApp, início e avanço do formulário e envios concluídos. A consulta cobre os últimos 90 dias. Os contadores ficam no próprio sistema e não incluem respostas, fotos, contatos ou identificadores de visitantes. Registros anteriores a essa janela são removidos ao registrar ou consultar os contadores. Não usamos cookies de análise. A hospedagem pode manter registros técnicos separados.
Para esclarecer o uso dos dados antes de enviar ou solicitar atendimento sobre privacidade, converse com a John Performance pelo WhatsApp.
PERFORMANCE INTELLIGENCE